今日は、金曜日の散歩にあたり、嬉しかったです！ 約9km歩き、約3km走りました！ほどよい疲れで、自律神経が整った気がしています。 ポリヴェーガル理論入門を読ませて頂いていると、自律神経に詳しくなりそうですが、突き詰めれば突き詰めるほど、訳が分か…